抗衰老大師課：緊緻肌膚的秘訣

真皮層位於表皮層（抵禦有害因子的肌膚屏障）之下。真皮層厚度是表皮層的四倍，由彈性蛋白、膠原蛋白與蛋白質組成，是賦予肌膚緊緻彈性的防護層。隨着年齡增長，以及更年期導致雌激素減少，膠原蛋白生成速度減緩，臉部輪廓開始改變。肌膚變得脆弱、鬆弛、失去彈性，細紋與皺紋加深。 

人體組織能自然生成玻尿酸。玻尿酸能為表皮層補水，促進血液循環與細胞更新。玻尿酸在真皮層的功能是使細胞外基質膨脹，並且充當彈性蛋白與膠原纖維之間的黏合劑。玻尿酸同時能幫助人體合成這兩種分子，使肌膚光滑緊緻。隨着年齡增長，玻尿酸的合成大幅減少，且品質下滑。為使肌膚重拾緊緻，請選擇富含這種關鍵成分的抗衰老護膚品。精華液、保濕乳及面膜中都可以見到玻尿酸的蹤跡。 

臉部共有50多塊肌肉。隨着年齡增長，肌肉日益鬆弛。臉部肌肉運動能促進血液及水循環，促進玻尿酸的自然合成，並且緊實肌肉。您可以透過唇部及臉部肌肉運動來發出特定聲音：頭抬看天花板並說「啊」，噘起雙唇並做出飛吻的口型，邊咧嘴笑邊說「咿」, 瞪大眼睛並說「噢」。最後，盡可能緊鎖眉頭，並用誇張的口型說出英文「U」。在鏡子前重複5次，每個口型停留5秒。 

滾珠臉部按摩工具在遠東地區歷史悠久，是當地重拾緊緻肌膚，煥發青春活力的秘訣。經常使用滾珠按摩工具有助於提拉和緊實鬆弛的肌膚，撫平細紋，重現精緻輪廓。不僅如此，滾珠臉部按摩工具還能發揮顯著的放鬆功效，可有效舒緩緊張性頭痛。如果您不喜歡使用工具，也可以透過雙手改善肌膚緊緻度。塗抹保濕乳或護理油時，可搭配按摩肌膚，用拳頭輕輕按揉下巴與臉部中央，促進循環，加速血液流動。